منابع پایان نامه و مقاله: هوش هیجانی: انطباق با رویدادهای استرس زا
هوش هیجانی: انطباق با رویدادهای استرس زا در قرن حاضر که عصر استرس، اضطراب و مواجهه ( کنار آمدن) نامیده می شود توانایی کنترل هیجانات نا گوار، در سلامت هیجانی، اهمیت خاصی دارد ( گلمن ۱۹۹۵). مواجهه با تلاش های شخص در مهار و اداره یک موقعیت فشارزا، استرس زا، و چالش برانگیز اطلاق می […]
حوزه راهبردهای مقابله با استرس
حوزه راهبردهای مقابله با استرس با وجود استفاده زیاد از واژه “استرس” هنوز تعریف دقیقی از آن وجود ندارد (برانون و فایست، ۲۰۰۰، به نقل از فیرس و ترال، ترجمه فیروز بخت،۱۳۸۶). منظور عده ای از استرس، کیفیت محرک بیرونی و منظور عده ای دیگر، نحوه واکنش به محرک هاست. گروهی دیگر استرس را محصول […]
پایان نامه روانشناسی با موضوع مهارتهایی برای کاهش استرس شغلی کارمندان و معلمان
مهارتهایی برای کاهش استرس شغلی کارمندان و معلمان در زیر چند مورد از مهارتهایی که کارکنان برای کاهش استرس شغلی میتوانند انجام دهند، آورده شده است: تفکر عمیق و آرمان‌دار و متوجه هدف مدیریت زمان (تدوین برنامه زمان‌بندی شده) روی آوردن به طنز و شوخی استرس دیگران را تقبل نکنید و به خاطر داشته باشید […]
خرید اینترنتی فایل استرس و عملکرد کاری کارکنان و معلمان
استرس و عملکرد کاری کارکنان و معلمان سطوحی از استرس ممکن است به بهتر شدن عملکرد کاری کمک کنند. وقتی استرس وجود نداشته باشد کارکنان دچار تنبلی و کسالت می‌شوند. چنان که استرس افزایش پیدا کند عملکرد به سمت بهبود می‌رود و کارکنان آمادگی ذهنی و روانی بالایی برای رویایی با چالشها پیدا میکنند. اگر […]
دانلود مقاله و پایان نامه : راهکارهای سازمان جهت پیش گیری از فشارها و استرسهای شغلی
راهکارهای سازمان جهت پیش گیری از فشارها و استرسهای شغلی حجم کار را با استعدادها و توانائی‌های کارمند متناسب شود. کار به گونه‌ای طراحی شود که به فرد
انگیزه دهد و امکان استفاده از مهارت‌های فرد درآن کار وجود داشته باشد. وظایف و مسئولیت‌های افراد به وضوح مشخص شده باشد. به کارمندان امکان مشارکت در […]
پایان نامه مدلهای استرس شغلی
مدلهای استرس شغلی مدلهای متفاوتی از استرس شغلی ارائه شده اند. بیشتر مدلهای فشار روانی شغلی در دانشگاه میشیگان بررسی شده‌اند. تاکنون چندین مدل متفاوت دیگر از مدل اولیه مشتق شده‌اند. واکنشهای روانی را میتوان به پنج دسته تقشیم کرد: الف) عاطفی، ب) شناختی، ج) جسمی، د)رفتاری و ه) انگیزشی. علاه بر این تا زمانی […]
پایان نامه ارشد : تاریخچۀ درمان «کاهش استرس بر پایۀ ذهن آگاهی» (MBSR)
تاریخچۀ درمان «کاهش استرس بر پایۀ ذهن آگاهی» (MBSR) درمان «کاهش استرس بر پایۀ ذهن آگاهی» یا «ام.بی.اس.آر»[۱] قدیمی ترین درمان بر پایۀ ذهن آگاهی است که سودمندی خود را به اثبات رسانده است. این درمان توسط جان کابات- زین به دنیای پزشکی معرفی شد. در سال ۱۹۷۹ این درمان با وارد شدن به کلینیک […]
مقاله : پیامدهای استرس
پیامدهای استرس را می توان به دو بخش عمده پیامدهای فردی و پیامدهای اجتماعی تقسیم کرد: پیامدهای فردی: پیامدهای فردی نتایجی هستند که عمدتاً بر فرد اثر می گذارند.هر چند ممکن است سازمان نیز به طور مستقیم یا غیر مستقیم از این پیامد متاثر می شود، ولی این فرد است که بهای اصلی را می […]
پایان نامه روانشناسی در مورد مقابله با استرس :
مقابله با استرس عبارت از تلاش های شناختی و رفتاری است که به منظور تسلط بر تعارض های فشارزا، کاهش یا تحمل آن هاست(کوهن[۱] و لازاروس، ۱۹۷۹).دو نوع غالب از شیوه های مقابله با استرس، عبارت است از: ۲-۲-۷-۱٫ مقابله مسأله محور[۲] ۲-۲-۷-۲٫ مقابله هیجان محور در مقابله مسأله محور، هدف اصلی فرد، تسلط یافتن […]
منابع پایان نامه روانشناسی و مقاله در مورد مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه:
مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه: هانس سلیه (۱۹۸۶)، اعلام کرد که اغلب اثرهای زیان بار استرس ناشی از ترشح طولانی مدت
